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HAMBÚRGUER DE FRANGO CASEIRO SAUDÁVEL

COLOQUE 1 LIMÃO ESPREMIDO EM 1KG DE FILET DE PEITO MOÍDO.

ACRESCENTE 2 XÍCARAS DE AVEIA EM FLOCOS, 2 CEBOLAS PICADINHAS, E MISTURE BEM.

COLOQUE SAL A GOSTO E TEMPEROS DE SUA PREFERÊNCIA (COMO ALHO, CEBOLINHA, DENTRE OUTROS).

MOLDE OS HAMBÚRGUERES.

EM UMA VASILHA, COLOQUE UM PLÁSTICO PARA FORRAR E ORGANIZE OS HAMBÚRGUERES SEPARANDO-OS COM UM PLÁSTICO PARA NÃO GRUDAR.

CONGELE E RETIRE AS PORÇÕES QUANDO FOR PREPARAR. (NÃO PRECISA DESCONGELAR PARA GRELHAR)